jestem trenerem

[...] białkowa V posiłek : jakieś mięso 200 g plus warzywa VI posiłek : 150 g sera chudego I dzięki temu udało przyspieszyć się metabolizm i dojechałem do 80 kg. Teraz kiedy jestem na końcu cyklu kreatynowego uważam że nie mogę za dużo jeść węgli bo od razu mnie zalewa. Więc przez ostatni miesiąc miałem łącznie 200 g węgli. Co do treningu to [...]

tak, masz racje że trening powinien byc czysto pod koszulke ale przez wakacje jestem w domu i nie mam możliwości chodzenia na profesjonalną siłownie-mam w domu tylko ławke prostą i hantle..:/ Tylko od czasu do czasu mogę chodzic na taka małą siłownie- tam jest już ok.. Dopiero od października powróce na stałe na siłownie z trenerem. Zmieniony [...]

Oczywiście że są , cale piętro z wolnymi ciężarami. Ale tak jak pisałem jestem tam 4 miesiąc i te maszyny są w zielonej strefie jest jeszcze strefa żółta i na końcu ta z wolnymi ciężarami strefa czerwona. Moje pytanie jest następujące czy uzyskam ten sam wynik na tych maszynach czy powinienem porozmawiać z trenerem o innym programie. Wiem tylko [...]

Sam dobrze napisałeś: Co do uników - mamy to na zajęciach, ale: w sparingu wykonuje się to trochę inaczej - nie jestem jeszcze przyzwyczajony do myślenia o 10 rzeczach jednocześnie podczas sparingu . W sparingu dużo rzeczy wychodzi zupełnie inaczej niż się tego chce, żeby wszystko grało potrzeba dużo więcej czasu niż 6mies. Co do twojego problemu [...]

[...] dokąd wiosłujesz sztangielkami (do brzucha, czy wyżej) Myślę, że taki plan byłby optymalny. Jak o czymś nie napisałem to pisz i pytaj. Postaram się odpowiedzieć. Nie jestem żadnym trenerem, ale chętnie coś doradzę, bo sam wiem jakie popełniałem i popełniam błędy i przez takie coś dużo się uczę. Zmieniony przez - piciu93 w dniu 2016-08-20 [...]

[...] Slodkiewicza;> powiedzialem mu jakie mam odzywki i nic nie polemizowal tylko powiedzial,ze spoko itp... a czesto jak sie o cos pytam na forum to kazdy tutaj udaje takiego prawdziwego "kulturyste".. bo suple zle,bo dieta.. i kazdy z was wszystkich tutaj tak pisze;] jestem ciekawy ile osob na tych co sa madrzy tutaj na forum maja diety dobre itp;)

Jaori zna Grzesia bo mieszka w nim razem w miescie a trenerem jego jest ojciec Jaori (Roman Szymkowiak)( nie Wiolciu !!! :D). Nie chwalac sie ja tez jestem pod jego opieka :D.

[...] miałem w Bełchatowie. Trener Lenczyk wie jak to zrobić, wie jak przygotować zawodnika. W Bełchatowie z tego wyszedł dobry wynik. Muszę popracować jeszcze nad kondycją, ale jestem dobrej myśli - mówił Matusiak. 27-letni napastnik nie miał problemów w komunikacji z partnerami z zespołu: - Solidni piłkarze zawsze się zrozumieją. Zwłaszcza, że [...]

[...] przez kilka miesięcy. Jak zaczęłam jeść więcej 1800 potem 2000, potem 2200 to przytyłam odrazu. Nie objadłam się. Teraz waga się zatrzymała i chce redukować ale ciężko coś idzie. Jeest 1800 i nie rusza nic a aktywność jest właściwie codziennie. Robię 50 km tygodniowo plus siłownia 3 x. Szczerze jestem załamana ale mam nadzieję że to coś ruszy

[...] cyklu z deki jesc tak duzo clomidu... ale dyskusja wpadla w bledne kolo gochan pisze ze "niby" przeinacza a przeinacza istotnie i czyta nieuwaznie co chyba wykazalem, on natomiast nic nie wykazal. widze ze jestem poprostu wsrod amatorow ktorzy gardza wiedza osoby bardziej doswiadczonej to byla moja ostatnia wypowiedz w tym poscie! crc

Jeżeli już gdybacie o tym kto mógłby zagrozic Kliczkom w boksie to IMO JDS raczej by rady im nie dał, ale już np.taki Badr Hari jakby popracował z jakimś trenerem bokserskim to ze swoimi warunkami,talentem i dynamiką mógłby juz coś przeciwko nim zdziałać(jestem cholernie ciekaw czy w końcu wystapi na olimpiadzie w Londynie)

[...] i wygranej? O ile wiem, Michałowi zależy na medalach i wynikach. Nie walczy personalnie z trenerem kadry, bo ten już nie startuje. Więc po co wypisywać takie rzeczy? Michał jest ambitny i jestem pewien, że jego zapał nie wygaśnie po osiągnięciu tytułu mistrza świata seniorów. Bo prawdopodobnie jeszcze kilka rzeczy pozostanie mu do zdobycia.

[...] "Przeciętny człowiek nie zarobi tyle przez całe życie, a Royce zarobił w niecałe 5 min." No wlasnie, wszystko tu wedlug mnie sprowadza sie do kasy. A ja nie jestem zdania, ze dla kasy warto zrobic wszystko. Zas w kwestii legendy, chodzilo mi o to np. ze Royce moze na reputacji jaka sobie wypracowal robic calkiem niezly kapital. [...]

[...] czarny pas.Kickboxing tak jak pisałem. Dzis rozmawiałem z Piotrasem i zaproponował współpracę i pomoc. Z drugiej strony dziwi mnie że atakuja mnie kolesie z klubu z którytm jestem zaprzyjażnionyi sparowałem z waszymi najlepszymi zawodnikami,będzie konieczna rozmowa z waszym Trenerem bo cos mi sie nie podoba wasza postawa. "Kto odważy się - [...]

ok jestem dziś umowiony z trenerem ktory mi ustali program :)

Moze Twoj tata jest trenerem,ale moj jest hydraulikiem. Widac jakos sobie radze. Jestem inteligenty dobry technicznie i swietnie sie rozumiem z obronca grajacym za mna. Nie trzeba wcale byc sprinterem zeby okiwac obronce. Wystarczy miec poukladana w mozgu i posiadac dobra technika

[...] 3x25 35 kg na koniec spiny przez 1 min przywodziciele: jak wyżej brzuchy: na stepie 50 prostych i tyle samo na skośne na koniec spinanie 5 min orbiterek na siłowni jestem 3x w tyg przez 1,5 h Wiem że przydałyby się aeroby ale ja nie bardzo mogę biegać i skakać na stepie bo przed wakacjami miałam mocno przeciążone ścięgna i kolana- [...]

Paweł9kyu - primo: racz łaskawie zerknąć do mojego profilu. Jestem przedstawicielką płci pięknej . Secundo - na podanej przez Ciebie stronie jest napisane, że to jest DAN honorowy. I co z tego? Poza tym Walaszczyk nie jest bezpośrednio moim trenerem, tylko prezesem Goliata. Trenuję w sekcji u kogo innego. Tertio: nie chcę się wtrącać, ale z tym [...]

i jeszce jedden problem ;pp Witam !!... Jestem jedna z dziewczyn które u mnie w mieście trenuja piłke nożną.... klub istnieje od niedawna a zbudować musiałysmy go od podstaw... i z pieniedzmi jest cięzko i nie stać nas na dobrego trenera .. Dlatego zwracam sie tutaj .. od września zaczynamy lige .. ale jest jeden problem .. brak trenera... [...]

Póki co kilkakrotnie podkreśliliście, że sie nie znam, ze jestem slaby i ze jesteście mądrzejsi niż ja. Ale chyba to forum nie służy podkreślaniu słabosci innych, tylko pomocy tym mniej doświadczonym prawda? Panowie, czy ktos może odpowiedziec na moje pytania, a nie ciagle wytykac ze robie źle - rozumiem, ze robie zle. wlasnie tego dotycza moje [...]